狐モモンガ回し

阿部整骨院

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狐モモンガ回し

院長ブログ

2017/04/18 狐モモンガ回し

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

狐モモンガストレッチの応用運動をご案内します。

 

まず、両手で狐の手の形をつくります。

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そのまま肩と肘の位置を

 

直角にして狐モモンガストレッチを行います。

 

そしてそのまま肩と二の腕、肘を床と平行、一直線にします。

 

次に

 

二の腕を後ろ回しで回転させます。

 

 

この時、肘は約90度以下に曲げます。

 

これを数回転します。

 

 

肩の関節を

 

回転の中心にして

 

肘で円を描くようにします。

 

 

簡単なのでやってみましょう。

 

 

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