手や指を動かしより脳に血液を流すには?脳の老化予防には・・・。

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手や指を動かしより脳に血液を流すには?脳の老化予防には・・・。

院長ブログ

2017/04/21 手や指を動かしより脳に血液を流すには?脳の老化予防には・・・。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

手や指を動かすときに

 

より広い部分の脳に

 

血液を流すには

 

 

あらかじめ動かす順番を決めて行うといいです。

 

 

単なる繰り返しの運動野

 

ただ力を出すだけの運動と異なって

 

順番のある運動をすると

 

脳の前の方にある運動連合野というところが刺激され

 

その部分の血流が増えます。

 

運動連合野は

 

運動のプログラムをつくるところで

 

どの順に手の筋肉を動かすかを

 

そこで決めています。

 

 

順序立てて運動することは

 

機械的に手を動かす場合に比べて

 

脳の老化防止効果がぐんと上がります。

 

 

順序立てて運動することは

 

考えながら手作業をすることでもあり

 

脳への血流量は飛躍的に増えるのです。

 

 

だからどうせ動くのなら

 

順序立てて手や指を動かし

 

いつまでも柔軟で明晰な脳を

 

維持していくべきなのです。

 

 

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