肩を痛めないために必要な考え方

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肩を痛めないために必要な考え方

院長ブログ

2017/05/13 肩を痛めないために必要な考え方

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

日常生活で

 

肩を痛めないための体の使い方を

 

申し上げます。

 

 

それは、腕だけで肩を動かすのだけではなく

 

肩甲骨から腕を動かすということです。

 

肩の関節というのは

 

肩甲骨と二の腕の球の部分で

 

作られています。

 

 

そのため

 

肩甲骨(土台)ごと動かすことで

 

肩の関節に対する負担が減るのです。

 

 

また、肩甲骨から動かすことで

 

全体の動く大きさ(角度)が

 

著しく異なるのです。

 

 

より正確に言うと

 

全身の協調運動として

 

肩の関節を大きく動かして欲しいのです。

 

 

野生動物や7歳くらいまでのお子さんのように

 

体ごと動かすことで

 

一つの関節に対する

 

負担が減るのです。

 

 

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