どうしてバランスディスク(ボール)を挟みながら歩くといいのか?

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どうしてバランスディスク(ボール)を挟みながら歩くといいのか?

院長ブログ

2017/05/16 どうしてバランスディスク(ボール)を挟みながら歩くといいのか?

 

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

腿の内側の筋肉を鍛える方法として

 

以前にバランスディスクを腿の内側で挟んで

 

歩くと良いと申し上げました。

 

弾力のある丸いボールでもいいのですが

 

仰向けでも

 

物を挟むことはできるのに

 

なぜ立って挟んだまま歩くといいのかと言うと

 

挟む力が弱いと

 

ディスクやボールが落ちて

 

きちんと歩けないからです。

 

 

腿の内側に締める力を

 

確実に出し続けていただきたいので

 

挟んだまま格好良く

 

歩いていただきたいのです。

 

 

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