元気が出ない時にやるといい体操・ストレッチ

阿部整骨院

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元気が出ない時にやるといい体操・ストレッチ

院長ブログ

2017/05/19 元気が出ない時にやるといい体操・ストレッチ

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

元気がでないときにやるといい

 

お勧めストレッチ、体操をご案内します。

 

 

1.モモンガストレッチ

 

2.自分でできる頭の位置の調整

 

3.狐返しその1

 

4.ひざ裏伸ばし

 

5.観音ぎつね

 

6.深い呼吸をしながらの狐観覧車

 

7.足裏2段階ストレッチ

 

8.最後に、狐モモンガ落としをやって

 

脱力しましょう。

 

 

きっと元気が出てくるはずです。

 

 

 

 

阿部整骨院

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