年をとっても背中が曲がってこないようにするには?

阿部整骨院

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年をとっても背中が曲がってこないようにするには?

院長ブログ

2018/08/14 年をとっても背中が曲がってこないようにするには?

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

 

年をとっても

 

背中が曲がってこないようにするには

 

1.足裏の腱を張らせる

 

2.姿勢維持筋がしっかり働くようにする。

 

3.大腰筋をしつかり働かせる。

 

4.無用な放射線治療を受けない

 

5.不良姿勢を続けない(やわらかい寝具・ソファー)

 

6.しっかり筋肉を使う(歩く)、重力をかける

 

 

などが必要です。

 

 

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