簡単な骨盤調整の方法(自分でできる)

阿部整骨院

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簡単な骨盤調整の方法(自分でできる)

院長ブログ

2019/05/09 簡単な骨盤調整の方法(自分でできる)

 

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

自分でできる簡単な骨盤調整です。

 

それはずばり、座骨歩きです。

 

骨盤の接地面とと足だけで

 

歩く方法です。

 

小さなお子さんでも

 

真似をすればできます。

 

 

お尻を着いたヨチヨチ歩きのことです。

 

骨盤調整はもとより

 

股関節や腰椎の

 

セルフモビリゼーションになります。

 

 

ハイハイと同じように

 

2,3分続けましょう。

 

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