ハイハイに加えるといいリハビリ。

阿部整骨院

0288-26-5665

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ハイハイに加えるといいリハビリ。

院長ブログ

2020/07/08 ハイハイに加えるといいリハビリ。

 

こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒阿部整骨院の院長、阿部洋志です。

 

ハイハイ運動に加えるといいリハビリを申し上げます。

 

お尻歩きもそうですが

 

忍者歩きをやりましょう。

 

横に進む際に

 

後ろ足のつま先から着地し

 

進行方向に歩いていきます。

 

 

ふらつかないよう丁寧に足を運びます。

 

 

これをすると

 

膝のふらつきが少なくなり

 

転んで大たい骨を折る確率が減ります。

 

内臓の機能促進、腹圧を高めることにもなります。

 

毎日1,2分は

 

忍者歩きをしてみましょう。

 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
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