手っ取り早く健康になる方法

阿部整骨院

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手っ取り早く健康になる方法

院長ブログ

2020/09/14 手っ取り早く健康になる方法

 

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

手っ取り早く健康になる方法を

 

いくつか申し上げます。

 

1.1日二食以上食べられている方は、1食減らす。

 

病気の方や成長期にある方は、この限りではありません。

 

2.太祝詞(ふとのりと)やホツマ128首を毎朝読む。

アワ歌を歌う。

 

ホツマ文字(神代文字)やカタカムナを学ぶ。

 

3.みそ汁を毎食食べる。

(自衛隊員がコロナ感染者ゼロなのはこのためか?)

 

4.加工食品(食品添加物の多いもの)やリサイクル弁当は食べない。

 

5.1日20分以上運動をする。

 

6.電磁波対策をする。

(発酵食品や玄米食も有効と思われる)

 

7.霊性を高める

日本古来の礼儀や思いやり、道徳心、他人に対する敬意や感謝の心を持つ。

 

8.ひと呼吸のストレッチ、ハイハイ、お尻歩きを行う。

 

9.潔癖症になり過ぎない。

新型コロナウィルスはインフルエンザや風邪の一種なので

恐れすぎない。無駄な神経を使わない。

 

コロナパンデミックに付き合わない。

 

腸内細菌を生かすことも考える。

 

10.民度を上げる。

教養や常識、外国との比較、外国から見た視点、江戸時代までの日本の歴史を学ぶ。

 

11.忍者歩き、カニ歩き、バックステップや斜め後ろに歩く

 

 

栃木県日光市土沢557

 

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