0288-26-5665
〒321-1274 栃木県日光市土沢557
午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30)
自分で体を温める方法
こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒阿部整骨院の院長、阿部洋志です。
自分で自分の体を温める方法を申し上げます。
1.すべての指を最初に左回り、次に時計回りで
1分づつ回す。
全部しっかりやると、40分かかります。
2.ほつまつたえの和歌128首をすべて唱える。
3.同様に般若心経を30回唱える。
4.サイドステップ(横歩き)や後ろ歩き、
忍者歩きを取り混ぜて、5分以上動く。
5.両足をつけたまま、横揺れ運動を100回行う。
以上、気功治療家の片野貴夫先生の方法を
参考にさせていただきました。
特に、すべての指回しはおすすめです。
阿部整骨院
電話番号 0288-26-5665 住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557 営業時間 午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30) 定休日 日曜日、祝祭日
21/01/23
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こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒阿部整骨院の院長、阿部洋志です。
自分で自分の体を温める方法を申し上げます。
1.すべての指を最初に左回り、次に時計回りで
1分づつ回す。
全部しっかりやると、40分かかります。
2.ほつまつたえの和歌128首をすべて唱える。
3.同様に般若心経を30回唱える。
4.サイドステップ(横歩き)や後ろ歩き、
忍者歩きを取り混ぜて、5分以上動く。
5.両足をつけたまま、横揺れ運動を100回行う。
以上、気功治療家の片野貴夫先生の方法を
参考にさせていただきました。
特に、すべての指回しはおすすめです。
阿部整骨院
電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30)
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