体を伸ばせない要因

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

体(体幹)を伸ばせない原因について

 

いくつか申し上げます。

 

１．体の前側のすじや筋肉の萎縮。

 

有名なところでは、腰の深いところにある

 

大腰筋の縮みです。

 

２．体の後ろ側の腱や筋膜のゆるみ

 

体幹は後ろの筋肉や腱で引っ張ってまっすぐになるので

 

裏側がゆるめば

 

まっすぐ立ちあげることができなくなるわけです。

 

３．同様に巻き上げの起点でもある

 

足の裏の腱が張れなくなっても同じです。

 

４．体の前面や後面、足底や踵に痛みがあっても

 

貼ると痛むので、体をまっすぐにできません。

 

５．肩や頭の位置が前に出過ぎ

 

そのままでいると10分で筋膜がその位置を

 

記憶するので

 

人為的にアンバランスとなり

 

前側が引っ張られて

 

直立できなくなります。

 

 

とりあえず、これくらいでいいでしょうか。